Do início da vida fértil até a menopausa, uma série de fatores podem afetar o sono das mulheres.
Você sabia que o sono da mulher é bastante diferente do sono do homem? Os problemas para dormir são muito frequentes e alguns deles, como insônia, são predominantes no sexo feminino, além de piorarem com o avanço da idade.
Outra característica é que as mulheres costumam precisar de mais tempo de sono diariamente do que os homens. Um estudo recente comprovou isso. O motivo? Elas geralmente são multitarefa, trabalham fora e acumulam serviços domésticos, o que exige maior atividade cerebral.
Como resultado, a mulher que dorme por horas insuficientes pode acabar sentindo mais as consequências diurnas dessa falta de sono. Entre as que dormem pouco, são comuns as queixas de irritabilidade, oscilação emocional e desatenção durante o dia.
Você tem dormido mal? Me fala nos comentários como está seu sono?
